Если вы хотите улучшить свое здоровье и зарядить организм полезными веществами, то специалисты рекомендуют включить в свой рацион следующие специи: куркуму, черный перец и корицу. Врач-диетолог Елена Соломатина говорит, что в этих приправах содержатся противовоспалительные, обезболивающие и тонизирующие вещества, необходимые для поддержания здоровья организма.
- Куркума, по словам специалистов, является ярким представителем противовоспалительных специй, особенно важной для пожилых людей, которые желают улучшения когнитивных функций мозга.
- Ее положительный эффект усиливается при совместном употреблении с черным перцем. Активное вещество пиперин, содержащееся в перце, помогает активировать полезные свойства куркумы, улучшая метаболизм, кровообращение и оказывая антисептическое действие, уверяютврачи.
- Корица, в свою очередь, помогает в регулировании уровня сахара в крови. Она является проводником инсулина в клетку и помогает снизить желание к сладостям.
По материалам https://sportkp.ru (18+).
