Желание оставаться молодым особенно актуально в наше время, которое дает большие возможности для поддержания своего здоровья. По словам нутрициолога Строкова, с возрастом, наша клеточная компетенция снижается, но мы можем контролировать ее с помощью правильного питания, сообщает издание "МедикФорум".
Выбор продуктов, богатых клетчаткой и полифенолами, может замедлить процесс старения и активировать сиртуины, которые помогают организму оставаться молодым и здоровым.
Рекомендуется включать в свой рацион продукты, такие как лук-порей, пастернак, свекла, яблоки, орехи кешью, куркуму, красный лук, малину, смородину, чеснок и темный шоколад.
