Джаред Ноббе, фитнес-эксперт, рассказал о привычках людей, которые мешают продуктивности тренировок. Об этом сообщило издательство "Lenta".
Сбалансированная диета является ключевой формой продуктивных занятий спортом. Похудеть можно и без диет, однако процесс будет тянуться долгое время и не приведет к желанному результату. Джаред отметил важность перекуса за три часа до тренировки. Организм должен наполниться силами, чтобы сжигать жир. Подробную инструкцию фитнес-эксперт опубликовал на своей странице в социальной сети.
