Наталья Конюхова, нутрициолог, заявила о пользе читмила для худеющих. По словам специалиста, правильный читмил - периодическое запланированное нарушение плана питания - обеспечивает чувство сытости для людей, сидящих на строгой диете, и помогает избежать срывов. Об этом сообщило издательство Lenta.
Конюхова также напомнила о пользе завтрака. Согласно статистике, люди, которые принимают пищу утром, меньше переедают в течение дня. Нутрициолог уверяет, что процесс диеты может быть и полезным, когда соблюдаются все правила.
