При этом подобные сахарозаменители никак не помогают контролировать вес.
Об этом говорится в новом руководстве Всемирной организации здравоохранения, в котором она не рекомендует употреблять в пищу сахарозаменители. Речь про все синтетические и натуральные или модифицированные некалорийные подсластители, которые не классифицируются как сахара:
- ацесульфам калия;
- аспартам;
- адвантам;
- цикламаты;
- неотам;
- сахарин;
- сукралоза;
- стевия и производные стевии.
ВОЗ рекомендует снижать количество сладостей в своем рационе и следовать принципам здорового питания с детского возраста.
Сахар в принципе нельзя назвать обязательным в рационе продуктом: необходимые углеводы организм может получить и из других, полезных продуктов.
Но почему нам так сложно отказаться от сладкого? К чему приводит переизбыток сладкого в организме? Почему на самом деле мы съедаем сахара намного больше, чем нам кажется?
Читайте на нашем сайте.
Необходимые лекарства вы можете найти на leki.talon.by, а записаться на сдачу анализов – на synevo.talon.by.