Смотря на свои видео, я ужаснулась. И не от качества или каких-то косяков. Нет!
Я просмотрела на свою фигуру со стороны и слёзы покатились из глаз😭
В свои почти 32, я выгляжу на 45. Как такое могло со мной случится , думаю я.
А все очень просто - сама же завела себя в такую яму, из которой вылезать сейчас очень трудно.
Но очень хочу все исправить , потому ввожу новую рубрику- «меню худеющей»🥗. Буду вам отчитываться по еде и своим активностям за день.
День 1.
Завтрак :
Кофе с молоком без сахара ☕️
Лепешка с творожным сыром и авокадо🌮
Лепешка с омлетом и тунцом 🌮
За кадром яблоко🍏
Обед:
Борщ
Хлеб
Кофе с молоком
Хлебцы с легким сыром
Перекус:
Банан
Ужин:
За кадром кускус и курица запечённая с помидором под сыром
Кофе с молоком
Протеиновое печенье
Из активностей сегодня :
Тренировка на тазовое дно
7800 шагов
P.S. Худею с 88 кг. Кто со мной?💪
