Не стоит скупать волшебные антицеллюлитные крема и скрабы за заоблачные цены, тем более что половина из них «волшебны» только в цене! Есть средство, сделанное из тех ингредиентов, которые есть в кухонном шкафу – это соль и мёд.
Массажисты относят это средство к топ-5 самых эффективных средств для борьбы с «апельсиновой коркой». Оно и понятно, ведь соль – это натуральный абразивный компонент, позволяющий открывать клеточки эпидермиса и проникать микроэлементам, ну а пчелиный мёд оказывает комплексное воздействие на кожу – увлажняющее, очищающее и антисептическое, а в случае с целлюлитом ещё и улучшает кровоснабжение в эпидермисе и регенерирует клетки, что очень важно в этом случае.
Как же приготовить это средство, которое по составу очень напоминает скраб?
Необходимо смешать 2 части пчелиного мёда с 1 частью поваренной соли и хорошо перемешивать. Важно, чтобы мёд был комнатной температуры, допускается и даже хорошо, если мёд прошлогоднего сбора. Полученную смесь аккуратно наносим на кожу живота или бёдер в той последовательности, в какой будете делать массаж.
Я обычно начинаю с живота, поскольку у меня антицеллюлитной работы на бёдрах больше, мне так легче настроиться морально и начать с малого. Следите за тем, чтобы смеси не было слишком много, но и на коже её было достаточно для того, чтобы рука скользила по коже свободно, без усердия.
И так, начинаем делать сам массаж.
В начале нужно проделать поглаживающие движения, чтобы несколько разогреть кожу и подготовить к массажу, затем выполняем в той последовательности, в которой удобнее следующие 3 упражнения:
1. Поглаживания, но уже с большим давлением. На животе поглаживания нужно делать от боков к центру будто вы стараетесь всю солено-мёдовую смесь собрать у пупка. На бедрах это упражнения стоит делать вертикально вдоль вверх-вниз.
2. Круговые движения руками. На животе круговые движения можно делать как вокруг пупка, я это делаю всегда по часовой стрелке, не знаю точно почему, но наверное привычка от периода коликов у ребенка, когда педиатры рекомендовали делать массаж по часовой стрелке вокруг пупка, видимо есть в этом какой-то смысл.
- Также можно маленькими кругами вокруг пупка, эффект в этом случае будет больше, чувствуется как кожа потихоньку прогревается. На бедрах также следует делать маленькие круги всеми пальцами, при это водя руку вверх-вниз.
3. Мёдовые пощипывания. Делаем движения очень похожие на то, что вы хотели бы ущипнуть кого-то, при этом между большим пальцем и указательным должно оставаться 3-5 см расстояния кожи.
На весь массаж живота и бёдер достаточно около 12-15 минут, если сильно увлеклись можно до 25 минут, но не стоит переусердствовать, особенно в первое время, когда кожа ещё не привыкла к новому виду массажа.
Такой массаж следует делать не чаще 2-3 раз в неделю, кожа должна отдыхать, поскольку поваренная соль, хоть и имеет мелкие частицы, всё же оказывает скрабирующий эффект.
Чтобы усилить эффект, используйте эти упражнения в комплексе с фитнесом, правильным питанием и вскоре попрощаетесь с ненавистным целлюлитом.
Несмотря на хороший результат от соли и мёда в борьбе от целлюлита, есть и противопоказания, например, наличие аллергии на ингредиенты, высыпаний и ранок на коже, поэтому прежде чем делать такой массаж убедитесь, что у вас нет таких показаний.
