Здоровый образ жизни и большое количество потребляемого сахара несовместимы. Рано или поздно «сладкая» жизнь может привести к серьезным проблемам.
Каким?
1. Зависимость.
Возможно, Вы удивитесь, но сахар может вызывать самую настоящую зависимость. И когда мы резко исключаем его из своего рациона, то наш мозг начинает требовать «продолжения» банкета.
В противном случае он проявляет недовольство в виде раздражительности, плохого настроения и апатии.
2. Ожирение.
Именно высокое содержание сахара в рационе играет одну из важнейших ролей в наборе лишнего веса.
А, как Вы знаете, ожирение может спровоцировать очень серьезные проблемы со здоровьем.
3. Проблемы с зубами.
После поедания сладкого в ротовой полости увеличивается количество вредных бактерий. Они выделяют кислоты, которые разрушают эмаль.
И если Вы регулярно подпитываете себя сладостями, то в скором времени можете столкнуться с необходимостью лечить кариес. А может даже и вовсе лишиться некоторых зубов.
4. Сахарный диабет.
Большое количество сахара сильно нагружает поджелудочную железу. А её правильная работа необходима, чтобы выработать инсулин, нормализующий уровень глюкозы.
Когда инсулина вырабатывается недостаточно, вероятность возникновения диабета очень сильно возрастает.
И для этого необязательно есть только сахар. Провоцировать проблемы могут пирожные, торты, газировка, соки и т.п.
А если добавить к этому малоподвижный образ жизни, то …
5. Онкологические заболевания.
Инсулин влияет на неконтролируемое деление и рост клеток. Поэтому очень часто именно высокий уровень инсулина в крови (после регулярных больших порций сахаров) является причиной возникновения разнообразных опухолей.
Как видите, вполне безобидный сладкий продукт может доставить нам кучу неприятностей.
Поэтому, есть смысл отказаться от его употребления совсем или, как минимум, свести его употребление к минимуму.
Здоровья Вам!
