Добрый день!
Я читал исследование, где человек говорил о том, что яйца могут навредить организму. Мне в голову ударила мысль: "Как они могут навредить, когда у меня бабуля ест их каждый день и не чувствует проблем?".
И оказалось, что правда могут.
Какой вред несут яйца?
Я заметил, что почти все эксперты говорят об одном: "Куриные яйца повышают холестерин". А что это значит? Это значит, что повышенный холестерин вредит сердцу.
А ещё может удивить следующее: куриные яйца в магазинах содержат нитраты - вещества, которые вредят кишечнику.
Мы столкнулись с тем, что продукты, находящиеся в магазине, не всегда качественные - обычно в них много химии.
Однако есть парадокс. Как люди живут здоровыми, едя по 5-7 яиц в день?
На это есть одно объяснение: организмы у всех разные. У кого-то организм справляется с яйцами, а у кого-то нет. Мы разные и организмы тоже.
И всё-таки сколько можно есть яиц в день, неделю?
Норма употребления куриных яиц
"Яйца нельзя есть более 2-3 штучек в день", – говорят специалисты. Но так ли это на самом деле? Я считаю, что и да, и нет.
Я могу съедать по 5-6 яиц каждый день и со мной ничего не будет. Другой человек может съедать по 7-8 яиц и с ним тоже ничего не будет. А кто-то съест 3-4 яйца и начнёт жаловаться на здоровье.
В чём беда?
Есть незаменимое правило: придерживаться нормы, но есть столько, сколько может выдержать организм.
"Ничего не понятно", – скажите вы.
И мне тоже было сложно это понять. Однако есть объяснение.
«Если человек может есть по 5-6 яиц в день и чувствовать себя на следующий день нормально, то пускай ест. ГЛАВНОЕ НАЙТИ ТОТ САМЫЙ БАЛАНС»
Человек проводит эксперимент, и если он не может съедать по 5-6 яиц, то пускай придерживается научной нормы.
Мы все всё равно когда-то окажемся "там". И обидно будет вспоминать, что "я запрещал себе насладиться продуктом, послушав других, когда моему организму было можно это есть".
Продукты нужно для двух вещей: поддержание жизнедеятельности и наслаждения.
Куриные яйца - это кладезь полезных веществ. Наслаждайтесь ими, но в меру. Возможно, в свою меру.
Буду благодарен, если вы подпишитесь на канал и поставите лайк!
Статья несёт в себе строго ознакомительный характер! Перед тем как что-то делать, обязательно следует проконсультироваться с врачом в целях вашей же безопасности.
