Медик Екатерина Янг в своих социальных сетях перечислила продукты, которые стоит исключить из рациона при похудении. По ее словам, кроме сладостей, которые чреваты сахарным диабетом, нужно убрать из меню еще и вредные трансжиры.
В частности, последние крайне опасны для организма не только потому, что приводят к лишнему весу, но и способны увеличить риск развития тромбоза.
«Нельзя забывать и о высоком инсулиновом индексе большинства молочных продуктов», — отметила врач.
Также она добавила, что хорошей альтернативой соусам вроде майонеза являются растительные масла, например, соевое, кукурузное, кунжутное, тыквенное и подсолнечное. Однако, если потреблять их в избытке, это может привести к хроническим воспалениям.
Кроме того, доктор предупредила, что пациентам с недугами ЖКТ стоит быть осторожными с бобовыми и пасленовыми.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!
