Согласно данным ВОЗ, наибольшее количество смертей наступает в результате сердечно-сосудистых заболеваний.
Одним из самых эффективных способов поддержания здоровья столь важного для здоровья органа считается поддержание нормального артериального давления.
В частности, врачи советуют употреблять продукты и напитки с высоким содержанием калия. Благодаря этому минералу из организма выводится натрий — одна из основных причин повышения кровяного давление, — и расслабляются стенки кровеносных сосудов.
Так, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний без лекарств, рекомендуется ввести в рацион следующие свежевыжатые фруктовые соки:
- Сок маракуйи — 687 мг калия на порцию;
- Гранатовый сок – 533 мг калия на порцию;
- Апельсиновый сок — 496 мг калия на порцию;
- Мандариновый сок – 440 мг калия на порцию.
Полина Гончарова
