В рационе современного человека сахара очень много. Для многих вполне привычно после каждого приема пищи съесть конфетку или печенье, или же съесть сладкое на перекус. Оттуда и появляется постоянная усталость, ухудшение самочувствия, раздражительность. Сахар очень негативно отражается на нашей работоспособности. При выполнении какой-либо деятельности человеку тяжело сконцентрироваться, он постоянно отвлекается. Еще же, глобальное последствие чрезмерного употребления сахара – ожирение, которым страдает порядка 30% всего населения Земли. Сахар способствует возникновению еще множеству серьезных заболеваний (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, ослабление иммунитета, проблемы с ЖКТ). В сахаре нет ничего полезного, это чистый углевод, в котором нет питательных веществ, необходимых для нас. Наоборот, он наносит только вред.
Но что же будет с организмом, если от него отказаться?
1. Улучшится работоспособность мозга
2. Вы станете энергичнее
3. На коже перестанут появляться высыпания
4. Вы будете счастливее
5. Избавитесь от проблем с зубами
6. Уйдет постоянная раздражительность
7. Пропадет постоянное желание перекусить
8. Ваша фигура станет стройнее
Как видите, если вы откажетесь от сахара, ваша жизнь улучшится в разы. Но тут возникает вопрос, а как же все-таки от него отказаться? Мы привыкли есть сахар и не можем представить ни одного дня без него. Перестать его есть очень трудно, ведь он окружает нас повсюду, иногда даже там, где мы и не подозреваем. Если вас заинтересовало как же перестать употреблять сахар, прочитайте следующую статью на моем канале. Там мы подробно разберем как это сделать, и я поделюсь с вами своим опытом отказа от сахара.
