Всём привет!👋👋👋
Меня зовут Валентина,
мне 35 лет и я худею на правильном питании+интервальном голодании 16/8
с 8.00 до 16.00.
Начало дневника11.01.23,
стартовый вес - 82.6 кг
цель - 60 кг
Сегодняшнее утро было прекрасным.
солнце за окном, сон длительностью 8 часов 44 минуты и минус 550 грамм за прошлый день.
На завтрак мои любимые яйца и бутер с рыбой и бездрожжевым хлебом + творог и кофе:
День прошёл продуктивно - наш кот украл мясо из харчо и, естественно, заболел, я возила его в ветеринарную клинику:
На обед была гречка с грудкой и винегрет:
Заключительный приём пищи был в 15.45 и это был вкуснейший салат Цезарь:
А дальше случилось то, от чего я до сих пор трясусь и плачу.
Моя 9ти месячная дочь подавилась кусочком яблока🥺 Яблоко было порезано на маленькие кусочки, и я не понимаю, как она им подавилась. Когда она начала задыхаться, у меня включился какой-то режим паника+терминатор, схватила её, перевернула на живот и пальцы в рот и она выдохнула. И я выдохнула, и поседела.
Ни о каком тренажере, конечно, речи не шло, весь вечер был посвящён только малышке.
Вот такой вот день😮💨
