Сегодня уже могу подвести окончательные итоги вкусного разгрузочного гречневого дня.
Кому интересно, что и как я ела:
По весу:
Минус 700 г. На белках было минус 900, но лучше меньше, но с хорошим самочувствием 💪.
По ощущениям:
всё отлично! Никакого голода, дискомфорта, головной боли и прочего 👍.
Не знаю, почему, но это мне хочется добавить в эту статью. Уж не знаю, какое отношение это к нему имеет 🤭.
Сегодня в ванной меня ждал очередной сюрприз:
Даже спрашивать ни у кого не буду - всё равно никто не признается 🤷🏻♀️. Да, и бог с ней, - не последняя.
А ещё сегодня настал день Х и я купила:
Вчера вечером ари ребёнке наорала на мать, не выдержав её очередных замечаний в свой адрес 🤦🏻♀️. Такого быть не должно! А значит, пора чаёк успокоительный начать пить.
Так что пожелайте мне удачи 🙏.
Возвращаясь к теме статьи, хочу сказать, что разгрузочным дням быть 💪. Вчера прочитала много вариантов постных разгрузочных дней. Пока фаворитами стали:
- постный день на овсяной каше с фруктами (или ягодами);
- разгрузочный день на тушёной капусте. В составе ещё картофель, морковь, лук, томатная паста, оливковое масло и лимонный сок. Думаю, что можно ещё и зелени туда добавить. На таком блюде можно легко весь день прожить 👍.
- на картофеле. Но этот вариант у меня под вопросом 🤔.
А вот разгрузочные дни толька на фруктах или на сырых овощах вообще не буду рассматривать. Всё таки мне важно, чтобы блюдо было тёплым - и есть значительно приятнее, и чувство насыщения появляется быстрее - я ж не 🐐 (хотя, это спорный вопрос 😂😂😂).
Кто со мной на разгрузку в следующую среду, поднимаем ручки ✋.
