Стоит в запасе баночка консервированной фасоли и ждёт, пока из неё сделают что-то интересное и вкусное. Мы с удовольствием вам в этом поможем😉 Салаты, супы, вторые блюда и даже соус. Выбирайте блюдо на ваш вкус и готовьте с удовольствием!😘🧡
А потом снова запасайтесь баночкой фасоли😉
Салат с консервированной фасолью, морковью и луком
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Консервированная фасоль - 150 г
- Лук - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Чеснок - 1 зубчик
- Соль, перец - по вкусу
- Растительное масло - 1-2 ст.л.
Калорийность: 110 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Суп с консервированной фасолью
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Вода - 1,6 л
- Куриная грудка - 180 г
- Репчатый лук - 0,5 шт.
- Картофель - 5 шт.
- Консервированная фасоль - 1 банка
- Морковь - 0,25 шт.
- Подсолнечное масло - 30 мл
- Соль - по вкусу
- Чёрный молотый перец - по вкусу
- Лавровый лист - 0,5 шт.
- Зелёный лук - 0,2 пучка
- Петрушка - 0,2 пучка
Калорийность: 67 кКал
Время приготовления: 45 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Лобио из консервированной фасоли
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Консервированная красная фасоль - 1 банка
- Лук - 0,5 шт.
- Помидор - 1 шт.
- Грецкие орехи - 80-100 г
- Растительное масло - 30 мл
- Маринованный чеснок - 3-4 шт.
- Соль - 3 щепотки
- Бальзамический уксус - 20 мл
- Зелень - по вкусу
Калорийность: 135 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Запеканка из фарша, фасоли и кукурузы
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Фарш (свинина+говядина) - 300 г
- Кукуруза консервированная - 100 г
- Фасоль консервированная - 100 г
- Сметана - 2-3 ст.л.
- Куриные яйца - 1 шт.
- Соль, перец, итальянские травы - по вкусу
- Сухой чеснок - по вкусу
- Масло растительное - 1 ст.л.
Калорийность: 194 кКал
Время приготовления: 65 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Суп-пюре из брокколи в мультиварке
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Брокколи замороженная - 500 г
- Фасоль консервированная - 1 банка
- Морковь - 0,5-1 шт.
- Лук - 0,5-1 головка
- Бульон или вода - 1-1,2 л
- Оливковое масло для жарки
- Соль и специи - по вкусу
Калорийность: 93 кКал
Время приготовления: 60 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат из консервированной фасоли, помидоров, лука и зелени
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Кинза свежая - 5 г
- Лук зелёный - 15 г
- Лук фиолетовый - 0.5 шт.
- Петрушка свежая - 5 г
- Помидоры - 3 шт.
- Фасоль консервированная - 200 г
- Маслины-оливки - 10 шт.
Заправка:
- Масло оливковое - 2 ст.л.
- Перец душистый - по вкусу
- Сахар - 0.25 ч.л.
- Сок лимонный - 1 ст.л.
- Соль - по вкусу
- Чеснок - 1 зубчик
Калорийность: 88 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Фасоль с грибами по-домашнему
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Шампиньоны – 250 г
- Консервированная фасоль в томате – 400 г (1 банка)
- Перец сладкий – 1 шт.
- Морковь – 2 шт.
- Лук – 1 шт.
- Чеснок – 2 зубочка
- Масло растительное – 2 ст.л.
- Соль, перец – по вкусу
Калорийность: 84 кКал
Время приготовления: 35 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Соус из белой фасоли
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Фасоль консервированная - 1 банка
- Рассол - 150 мл
- Оливковое масло - 40 мл
- Горчица - 1 ст.л.
Калорийность: 148 кКал
Время приготовления: 10 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Куриное филе с фасолью в томатном соусе
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриное филе - 200 г
- Фасоль консервированная - 200 г
- Помидоры - 150 г
- Лук репчатый - 40 г
- Томатная паста - 1 ст. л.
- Вода - 150 мл
- Сладкая паприка - 0,5 ч. л.
- Кориандр молотый - 0,5 ч. л.
- Соль - по вкусу
- Черный молотый перец - по вкусу
- Зелень - для декора
Калорийность: 65 кКал
Время приготовления: 25 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!
