Весной наш организм живет в режиме ожидания, сохраняя остатки растраченных за зиму полезных веществ. Рассказываем, какие продукты помогут организму скорее выйти из весенней спячки.
Самые полезные сюжеты на нашем сайте.
1-Морковь
Вы без труда найдете этот полезный продукт на полках магазинов. Характерную оранжевую окраску моркови придают каратиноиды, очень нужные для всех тканей нашего организма. Пока фрукты не частые гости в нашей продуктовой корзине - едим морковь.
2-Зеленый лук
Молодой лук — кладезь биологически активных веществ. Особенно ценен ранней весной, в пору авитаминоза, когда иммунитет ослаблен сезонными болезнями, нуждается в поддержке. Зеленый лук обладает очень сильными антиоксидантными свойствами. А еще свежий лук можно вырастить у себя дома.
3-Ананас
Снабдит нас аскорбиновой кислотой и другими ценными веществами. Несмотря на сладкий вкус, содержит небольшое число калорий, является верным союзником в борьбе с лишним весом. Поэтому укрепляем иммунитет без вреда для здоровья.
4-Финики
Финиковая пальма еще 4000 лет до нашей эры дарила людям свои плоды, наполненные клетчаткой, магнием, калием, природными сахарами. Пара фиников — идеальный вариант перекуса, если вам не хватает энергии.
5-Рыба
В рыбе содержится много необходимых для организма человека минеральных элементов, среди которых преобладает фосфор, кальций, калий, натрий, магний, сера. А также железо, медь, марганец, кобальт, цинк, молибден, йод, бром, фтор и другие элементы, имеющие важное значение для организма человека.
