Hei alle! С вами я - Аэра Димирест - музыкант-любитель и солистка пауэр-хеви-метал группы OwlForce, а также автор серии сказок про Матушку Норвегию, объединённых в книгу под названием "Норвегия" ("Norge"), которая будет частью большого цикла "Сказки в Жизни" ("Livsens Eventyr"). Произведение доступно по главам в моём профиле на русском языке.
Заниматься пением сейчас хотят если не все, то очень многие. Кто-то хочет красиво петь в караоке, кому-то вокал видится возможностью раскрасить суровые будни, а кто-то мечтает начать карьеру профессионального вокалиста. Люди начинают заниматься в студиях с преподавателями, покупают дорогие курсы, прибегают к помощи видеоуроков на различных видеохостинговых сервисах, идут в музыкальные школы, и все, как один сталкиваются с требованием перевернуть свой рацион на 180 градусов, исключив из него всё, что раньше доставляло удовольствие: попкорн, чипсы, мороженое и многие прочие вкусные вредности.
Но действительно ли так нужно забыть о всех вкусностях и принимать только тёплую пищу и напитки? Или всё-таки можно летом съесть порцию мороженого или выпить стаканчик вкуснейшего айс латте? Давайте разберёмся вместе.
Что представляет из себя диета вокалиста?
Если вкратце, то диета вокалиста предполагает исключение из рациона чрезмерно горячих, острых, кислых, солёных и холодных продуктов, а также некоторых видов фруктов (таких, как яблоки и все виды цитрусовых), газированных напитков, чипсов, попкорна, семечек, орехов и сухарей.
А почему?
Все эти продукты так или иначе оказывают негативное влияние на голосовые связки.
- Чрезмерно горячие продукты вызывают термический ожог глотки и голосовых связок.
- Острые, солёные и кислые продукты, а также газированные напитки и фрукты с высоким содержанием кислоты (яблоки, цитрусовые) вызывают раздражение голосовых связок.
- Холодные продукты и напитки негативно влияют на эластичность голосовых связок.
- Чипсы, сухари, семечки и попкорн могут вызвать микротравмы глотки, что негативно влияет на голос и качество пения.
Неужели надо лишить себя всех этих удовольствий?
Чтобы ответить на этот вопрос, стоит разграничить жизнь человека как человека и как вокалиста.
Да и в целом голосовые связки - очень «умный» орган, умеющий самовосстанавливаться при небольших травмах. Более того, вышеперечисленные продукты, по крайней мере большинство из них, в умеренных дозах даже полезны для организма. Молчу уже про то, что если и говорить о свойствах тех же холодных продуктов, нельзя не отметить, что холод обладает противовоспалительным и обезболивающим действием.
Жизнь человека как человека изменится лишь в плане расписания - появятся регулярные занятия, репетиции и возможно выступления. Жизнь человека как вокалиста не изменится, а появится и конкретно под неё подстроиться можно.
Так можно или нет?
Ответ: можно, если осторожно.
Существует в мире вокалистов такой магический артефакт, как правило двух часов. Заключается оно в том, чтобы исключать «запрещёнку» в течение двух часов перед непосредственно самим пением. Просыпаться, кстати, нужно тоже не менее, чем за два часа до того, как вы начнёте петь, так что фраза «Проснись и пой» - не для нас.
