Всего лишь три продукта могут привести твой организм к инфаркту и инсульту! Никогда не ешь их…
Еда таит опасность
Если в молодом возрасте, наше тело может самостоятельно справиться с некоторыми проблемами и просто вывести ненужное, то с возрастом ему становится сделать это крайне сложно.
Атероскотические бляшки закупоривают сосуды, что может привести к гибели всего организма.
А продукты, список который мы опубликуем ниже, лучше полностью удалить из своего рациона. Тем более, если вам за 50+.
Растительные жиры
Фастфуд и выпечка насыщены вредными веществами. Среди них и трансжиры. Если раньше производители предупреждали и на упаковке указывали в составе подсолнечное масло или маргарин, то сейчас недобросовестные кулинары пишут просто — растительные жиры. Они значительно дешевле и в приоритет изготовитель ставит не ваше здоровье, а свою прибыль.
Кстати, о пользе и вреде пальмового масла мы подробно рассказали тут: Вред пальмового масла для здоровья: есть или не есть?
Любой сахар
Поверьте, нет безвредных сахаров, даже растительного происхождения. Даже если мы полностью исключим белый сахар из своего рациона, то все равно будем его употреблять в виде хлеба и даже молока, в состав которых он входит!
Однако, по возможности, замените хотя бы простой белый сахар на более полезные продукты. Список мы уже публиковали тут: Чем заменить сахар без вреда для здоровья: 10 полезных продуктов
Мясо
В эту категорию продуктов входит переработанное мясо — колбаса, сосиски, сардельки, мясной орех… Все, что вы видите в отделе колбасных изделий!
“В колбасе мяса нет”, — слышали народную мудрость? И действительно, в этих вкусных, но вредных продуктах содержание настоящего мяса сведено к 5% (все зависит от производителя и его совести).
Читать: Список продуктов, снижающих давление без лекарств
Более того, в состав входят трансжиры и огромное количество соли, которая повышает давление и провоцирует отеки. 5 продуктов, которые могут заменить соль в питании
Поэтому особенно важно в любом возрасте следить за своим рационом. Включать как можно больше сезонных овощей и фруктов.
Береги себя и своих близких. Прививайте им с ранних лет основы правильного питания и здорового образа жизни!
ПОДПИШИСЬ на канал!
Источник: онлайн-журнал "о Жизни"
Сейчас читают:
Очень густая кровь: какие продукты способны ее разжижить?
Не отдавай ковер в химчистку: самый простой способ чистки на дому
Соседка рассказала, зачем греет в микроволновке лимон перед использованием
