Даже если вы замерзли или подхватили простуду, горячее питье противопоказано!
Горячий чай повреждает клетки горла, пищевода и желудка, тем самым провоцируя еще большее воспаление. А потому что самая высокая температура чая составляет 55 градусов.
А если вы любите обжигающе горячие напитки, то обманите эту пагубную привычку, выбирая более терпкие сорта чая, либо добавляя в чайный настой специи.
Известно, что систематическое употребление очень горячих напитков или супа может привести даже к онкологии пищевода. А потому будьте внимательнее. Исправить не экологичные привычки не так уж сложно!
Оптимальная температуры воды при заваривании чая:
- Черный чай – 90-95 градусов
- Зеленый чай – 70-80 градусов
- Шиповник/боярышник – 90 градусов (заваривание в термосе)
- Ягоды/цедра/кусочки фруктов – не более 70 градусов
- Травы – 90-95 градусов
А если вы готовите чай из микса ингредиентов, то во избежание потери полезных веществ заварите чай водой 70 градусов и укутайте чайник теплым полотенцем. Через 15 минут ваш полезный, вкусный, тонизирующий чай готов!
Кстати чай с облепихой и лаймом не только вкусный, но и помогает унять тягу к сладкому, а заодно стимулирует пищеварение.
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
Будьте здоровы, дорогие женщины!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
