Всем привет!
Когда врачи говорят, что куриные яйца полезны, я же с ними не соглашаюсь, потому что они приносят вреда больше, чем другие продукты, если есть их неправильно.
Яйца требуют, чтобы их ели правильно. Пускай это звучит глупо, но когда речь идёт о болезнях, которые были вызваны из-за неправильного употребления яиц, волей не волей хочется узнать о том, как их есть.
Вам покажется, что об этих правилах вы где-то уже слышали и я не буду пытаться вас переубедить: они просты и вам знакомы. Но повторение - мать учения.
Мы можем избавить себя от драгоценного фосфора, цинка и селена, а также от витаминов группы B и витамина А, если дадим прокрасться главному врагу организма - излишнее потребление.
Правила 1 - есть в меру
Казалось бы, всё так просто, но человек любит съесть ещё одно яйцо, потом ещё, а потом ещё, ну и ещё одно напоследок. В итоге: набирает лишний вес и наносит удар организму.
Куриные яйца сложно переварить. Если за раз съесть 3-4 яйца, то пищеварительной системе это не понравится.
Другое дело распределить продукт на завтрак, обед и ужин. Однако здесь тоже важно знать меру: не более 1-2 яиц в день, советуют врачи.
Поэтому важно определить для себя, когда будешь есть яйца: утром и вечером, или утром и днём, или днём и вечером.
Однако недостаточно просто есть в меру, важно знать с чем нельзя сочетать продукт.
Правила 2 - не есть яйца с жирными продуктами
Представляете, а ведь кто-то правда ест куриные яйца с майонезом. А в чём проблема, спросят многие? Это ведь вкусно и питательно: не хочется есть по несколько часов. Но этот деликатес вредит организму.
Сочетание жирных продуктов и яиц нагружает пищеварительную систему и приводит к появлению лишнего веса.
Я против следующих жирных продуктов: майонез, масло, свинина, сало, баранина и другие. Они "помогают" человеку чувствовать себя не очень - приводят к вздутию и упадку сил.
Люди не так едят куриные яйца, из-за чего потом приносят себе лишние проблемы. Предлагаю провести анализ того, что мы едим и как мы этом едим. Ем в меру или нет? Спросите у себя.
Буду благодарен, если вы подпишитесь на канал и поставите лайк!
Статья несёт в себе строго ознакомительный характер! Перед тем как что-то делать, обязательно следует проконсультироваться с врачом в целях вашей же безопасности.
___________________
📌Не забывайте читать другие публикации канала:
