Всем привет!
У нас в мире есть такой продукт, который при избыточном употреблении влечёт за собой вред, а если есть его разумно - даёт большую пользу человеку.
Я заметил, что одни диетологи настаивают на том, что есть сало нельзя, а другие же советуют его есть по два, три, даже четыре раза в день! Так кому же нам верить?
А верить нужно только своему организму. Мы построены по-разному и каждый воспринимает продукт по-своему.
Но если организм "любит" продукт, то как его есть? «А сало несёт вред, если есть неправильно», – заметили специалисты. Предлагаю узнать какие ошибки мы допускаем.
Ошибки
Типичной ошибкой считается есть сало в избыточных количествах, как подметил выше. У него много калорий, и он приводит к появлению лишнего веса.
«Не более 30 грамм в день», – советуют есть врачи. Но это мало – скажете вы, – и будете правы, однако этот продукт не про постоянное употребление - им нужно наслаждаться в меру.
Так же как и с мёдом, или чесноком, или горьким шоколадом - от них получаешь пользу при разумном потреблении.
Другой ошибкой я подметил следующее: есть жареное сало.
Не поверите, но люди едят жареное сало, которое уже не несёт полезных свойств - она их потеряла при воздействии высоких температур и приобрела лишь токсины.
А ещё мы жарим сало на подсолнечном масле - оно негативно влияет на здоровье организма и содержит много калорий.
Так что же нам делать и как нам поступать?
Как же есть его без вреда для организма?
- Во-первых, нужно установить для себя дневную норму и есть не более 30 грамм в день - это самое важное условие.
- Во-вторых, необходимо есть сало только свежее и термически необработанное. Жарить сало не нужно, забудьте об этом.
Есть в меру и свежее - это два основных правила употребления продукта.
Также не забывайте, что при проблемах с пищеварительной системой продукт может вызвать проблемы, поэтому важно знать свой организм - об этом я говорил выше.
У кого-то организм спокойно усваивает продукт, и он не нагружает пищеварительную систему, а кому-то даже маленький кусочек с трудом даётся переварить.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки! Всем спасибо, друзья :)
Статья несёт в себе строго ознакомительный характер! Перед тем как что-то делать, обязательно следует проконсультироваться с врачом в целях вашей же безопасности.
