В эту неделю я дважды словила стресс. Но при этом мне совсем не хотелось заедать его вкусняшками.
Может и правда так способствует осознанный отказ от любимых шоколадок. Но хочется запомнить этот уровень мотивации и сохранить как можно дольше. Вокруг все пекут куличи, да такие красивые, а мне пофиг. Домашним покупаю эти кексы, но сама не ем.
Сегодня я так перенервничала, что днём вырубилась на 2 часа и спала. А потом вместо молока в цикорий налила его в салат...это абздец🤦🏻♀️ Уровень стресса 8 из 10, вчера переживания за то что у книги моей слетело всё оформление и рисунки, а сегодня муж рассказал что у нас могут быть финансовые заботы не по плану и не по любви к этой статье расходов 😑.
Сон конечно меня немножко расслабил, потом посмотрели новый фильм "Мира". Люблю фильмы про космос и со смыслом, плакала, расслабилась ещё больше. Но вспомнила два очень печальных момента связанных с близкими. Короче душу сегодня побередила знатно.
Завтра жду отвес от 1000 грамм. Так как на старте обычно всегда хорошо уходит вода. От 79.85(весы в тот день писали 3 цифры от 79.6 и 79.9)-1 кг= 78.85. Если будет 78.5 будет вообще супер.
И так отчёт за сегодня:
Завтрак
2 завтрак
Обед:
Ужин:
➕3 упражнения 38 день
➕не сорвалась от 2 дня стресса
➕сняла стресс 2 способами (сон и фильм с слезами). Кортизол хорошо выходит если давать выход эмоциям в виде слез. Я даже два раза плакала сегодня.Тттттриии😆
➕7 день рациона без сахара
➖1500 шагов
➖Легла в 1 ночи
