Есть на ночь рыбу разрешила россиянам врач-терапевт Екатерина Ладыгина. Как сообщает «Лента.ру», для ужина, который не скажется на фигуре, подходят блюда с высоким содержанием белка, клетчатки и овощей. Пример такого ужина - печеная рыба или птица с гарниром из зеленого салата или овощей.
Напитки, подходящие перед сном - травяные чаи, отвары и морсы без сахара. Среди продуктов, от которых лучше отказаться перед отходом ко сну - картофель, творог, сухофрукты, хурма и кукуруза.
