Одна из главных печалей людей, обожающих вкусно поесть в ресторане, но берегущих свою фигуру — это как не объесться? Как сделать так, чтобы неделя ежедневного фитнеса и диеты не ушла, извините, коту под хвост?
Это трудно. По себе знаю, что трудно. Но позволю дать вам несколько советов, а вы уж сами решайте, подходят ли они вам или нет.
Прежде всего, естественно, необходимо выбирать правильный ресторан. Фастфуд — дело, конечно, хорошее, в целях экономии времени и средств. Но вы забыли, что бережете фигуру? Давайте с ним повременим.
В меню должно быть что-то безопасное для ваших форм, а ознакомиться с ним можно до того, как вы пошли в заведение (благо сегодня практически у всех есть сайт с меню).
Если вы особо встревожены диетой, можно поинтересоваться калорийностью блюд. В приличных заведениях официанты предоставят вам такую информацию.
Самое золотое правило: если вы пришли в ресторан очень голодными, не спешите заказывать сразу миллион блюд. Заказывайте по одному, в порядке предпочтения. Может быть, уже после первого блюда вы насытитесь, чем сбережете не только фигуру, но и кошелек.
Совершенно необязательно доедать всё. Тут нет вашей бабушки, которая зорко следит, чтобы тарелка осталась чистой. Нет ничего такого, чтобы попросить упаковать то, что вы не доели, но вам жалко оставлять, с собой.
Не сбрасывайте со счета напитки. Некоторые из них (особенно сладкие), могут пагубно воздействовать на диету.
Ну, и последнее. Если в ресторане уж очень вкусно готовят, например, как в нашем «Мясо&Рыба», то один раз можно и наплевать на условности, поесть вкусно и от души. Максимум — наверстаете потом упущенное в спортзале.
