Всем привет!
И всё же с интервальным питанием/голоданием я просчиталась. Когда задумалась, что мне это подходит, то исходила я ещё из того, что в основном я сейчас из дома надолго не отлучаюсь. Сейчас и гулять не хожу, куда мне специально ходить, если из двери вышла и уже гуляю. Соблюдать режим 8/16, с 9 до 17ч, думала будет легко.
На случай, если тут кто-то впервые, или просто не запоминает бессчётное количество "худеющих")
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома на интервальном питании или голодании. Начальный вес, в июле 2021 года - 162,7кг, при помощи подсчета калорий дошла до 113,1кг. Иду дальше. Калории больше не считаю, пробую питаться по новому. Никому ничего не советую, изгаляюсь исключительно над собой. 🙂
Однако, в 17 час я, действительно, дома и недалеко от кухни. В 9 утра тоже чаще всего, а вот пообедать вовремя часто не получается. Вот в субботу, сегодня то есть, с утра уедем и вернемся часам к трем-четырем дня. Скорее всего. В итоге, между обедом что получается - разница один час? И это даже за неделю апреля не первый такой день. То по магазинам - конторам, то вот убираться поедем.
Пообедать в дороге - не вариант.
В этом плане подсчёт калорий в сто крат удобнее. Как оказалось, даже для меня, не привязанной к офису. Но до конца месяца ничего менять не буду.
Вчера день был обычный, никакой отмазки для нарушений 😀. Правда, столько на день напланировала, а в итоге оделась потеплее и ушла на улицу с книжкой и сериалом в телефоне).
Сериал, к слову, отвратительный, даже досматривать не хочу - "Жизнь по вызову" с Прилучным. Но фигуры.. 😢😢😢
Меню за пятницу, 07.04
Завтрак
Ударная доза белков, а особенно жиров - омлет из двух яиц с беконом, кусок хлеба, кофе и сыр.
Обед
Вчерашний суп и фото.
Ужин
Опять вчерашнее - запеченная курица, гарнир готовить не стала, но взяла кусок хлеба.
К ужину был ещё цикорий с квадратом горького шоколада и в течение дня пару раз чай с лимоном. От орехов отказалась, итак жиров много, ну и они все равно надоедают, особенно если каждый день есть.
Вот как то так).
Хороших всем выходных!
Ваша Десятипудовочка.
