Завтрак (7:00 ч):
Кофе с 2 чайными ложками сахара и 3 московских хлебца
Ланч (или второй завтрак в 11:00 ч):
Чай и 2 кусочка сахара, 3 вафли (я находилась не дома поэтому и выбор не великий, на будущее нужно будет учесть и брать с собой в контейнере).
Обед (14:00 ч):
Картофельное пюре и 1 котлета, кофе и 3 сухаря с изюмом
Полдник (17:00 ч):
2 маленьких яблока
Ужин (20:00 ч):
Макароны с котлетой
Понаблюдаю за питанием неделю и буду уже со следующей недели исключать и заменять продукты.
