Всё таки не все ещё цветы мной получены. Первые пришли доставкой я предполагала от кого, так и вышло, подруга из Атланты привет послала, а там и по видеосвязи пообщались. Приятно.
Сынульки тоже обрадовали. Ну и всё у нас было по плану. Очень много людей поздравило, звонили, писали, говорили приятные слова. И я этим людям уже не зачем не нужна, от меня ничего не зависит, но они звонят и присылают цветы и благодарят. Приятно очень-очень-очень. Всем им очень благодарна, мой др был гармоничным, приятным, и я свой дзен поймала.
Завтрак сфоткала, а праздничный обед не успела. Съели😄
На обед, как мне казалось все поели и не так много, куриная солянка, крылышки, салат с моцарелой мидиями и шпинатом, мороженое, чай и пара конфет к чаю. Иииии. Придя из бани и вознамерившись поужинать, посчитала хотя бы примерно съеденое и итог вышел, вот такой.
Соответственно я решила не ужинать, а сегодня пропитаться в своём коридоре. Мы прогулялись и на свежем воздухе и контрастные процедуры: бассейн-парная, мед-соль, скраб - кофе-соль-сливки. Подруга подбивала по выходе на пивасик, но я скосила на зелёный чай.
Я довольна, но всё равно, когда считала подумала, вот ела и не замечала, что даже скромное застолье такое калорийное. А если добавить пиво, чипсы, фисташки которые спокойненько после бани б вместились, вечерком прийти перекусить, так и за тыщи 3500 вылетишь.
Сегодня пойду на любимый гребной тренажёр. После прошлого раза крылья болели, в бане распарила. Так что сегодня у меня особых планов нет, день спонтанности у меня сегодня.
Всем желаю хорошего дня.
#пп #дефициткаллорий #энергияжизни
