Добрый день, мои уважаемые читатели, у которых есть дети.
Эта статья прежде всего для вас, мамы и папы, бабушки и дедушки, а также прочие заинтересованные родственники, не равнодушные к здоровью подрастающего поколения. Важнейшей составляющей здоровья ребенка является что? Правильно: здоровое питание. А мы частенько по незнанию даем детям совсем не полезные продукты.
Нас вводят в заблуждение реклама и производители, умудряющиеся запихивать в априори полезный продукт кучу наполнителей. А еще всюду кладут сахар! Я понимаю, с ним вкуснее. Такую еду ребенок употребит с большей долей вероятности, но уж лучше бы он не видел ее вообще.
Таково мое мнение, вы можете с ним не соглашаться. Ниже привожу перечень продуктов, которые я своим детям не покупаю никогда.
1.Густые йогурты с наполнителями
Молока и полезных бактерий в этих продуктах мизер, а гораздо больше крахмала, искусственных ароматизаторов, быстрых углеводов. Если не верите, сами почитайте состав. Там на первом месте чаще всего загустители и сахар.
2. Пакетированные соки
Они в удобных коробочках, которые можно давать ребенку в школу. И кажутся полезнее, чем газировка. Но по сути, это то же самое, только без газа. Настоящего сока там небольшой процент, остальное — добавки, и нередко даже неидентичные натуральным. А еще очень много сахара и красителей.
3. Сухие завтраки
Не верьте рекламе! Это отнюдь не самый лучший продукт для начала дня. Полезных веществ в нем почти нет, а основная часть — это быстрые углеводы, приводящие к гиперактивности и ожирению, и вкусовые усилители. Лучше заменить сухой завтрак обычной кашей на молоке, добавив свежие или сушеные фрукты и ягоды.
4. Глазированные сырки
В них нет творога, а есть большое количество сахара, растительных жиров, ароматизаторов, консервантов. А еще есть кондитерская глазурь, которая в основном содержит заменитель молочного жира. То есть перед нами по сути конфета, а не кисломолочный продукт
5. Творожные массы
Это те же сырки, только в другом формате и без глазури. А состав у этих двух продуктов почти одинаковый.
6. Сладости (кроме горького шоколада)
Стараюсь давать своим детям вообще поменьше сладкого. Это вредно для зубов и обмена веществ, увеличивает риск диабета. И состав у нынешних кондитерских изделий не самый лучший — почти везде есть пальмовое масло.
7. Молочные коктейли ("Чудо" и др.)
Та же газировка, только белая и с привкусом молока. Сахара и ароматизаторов столько же, пользы — минимум. К настоящему молоку отношения не имеет.
8. Мёд из супермаркета
В крупных сетях чаще продается продукт в виде меда, но никак не настоящий. В составе консерванты и ароматизаторы. Даже взрослым есть не советую, а детям — тем более противопоказано. Либо покупаю у знакомых настоящий мед, либо обхожусь без него. Кстати, дети, мои по крайне мере, этот продукт не очень любят.
На этом у меня все! Надеюсь, статья оказалась для вас полезной.
Спасибо, что прочли. До новой встречи!
