Всем привет. Заработалась я, без задних ног) Только фотки успела все сделать, а текста никакого) Не обессудьте уж.
Поэтому сегодня без предисловий, сразу к тарелкам.
Завтрак:
хычин-блин (110г), ломтики горбуши х/к (43г) и сладкий чай (300мл) с лимоном
КБЖУК: 267/21,6/8,7/25,4/1,6.
Рецепт Хычин-блина:
Слегка обжарить на небольшом количестве масла лук и соединить его с творогом, толчёным отварным картофелем, лавашем, который нужно порезать или порвать. Посолить, поперчить, добавить зелени. Всё перемешать, выложить на пергамент и разровнять. Сковороду разогреть, положить туда приготовленный на пергаменте хычин-блин и жарить с двух сторон под крышкой на маленьком огне.
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
печенье с земляничным джемом покупное (33г) с кофе (170г) и мороженое (70г)
КБЖУ: 244/5,4/7,4/37,9.
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
чечевичный сырный суп (300г) и бутерброды из чёрного хлеба (44г), с творожной пастой (28г) и отварной горбушей (60г)
КБЖУК: 432/24/14,4/49,8/8,5.
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
цикорий (200г) с молоком (55г) и печенье Венское (80г)
КБЖУК: 250/10,5/5,9/38,5/1,2.
МОЙ Рецепт Венского печенья-ПП:
Смешать все ингредиенты, раскатать на пергаменте большую часть теста, выложить на него джем, посыпать сверху крошкой от подмороженной меньшей части теста. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.
Что хочу сказать. Вроде всё неплохо, но с крошкой намучилась. В следующий раз сделаю штрейзель, облегчу себе работу) А так вкусно, конечно. Но мне, как всегда, мало) Обжора я)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин:
салат белковый (230г) и яблоко (150г)
КБЖУК: 309/22,4/10,2/28,4/10,5.
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
----------------------------------------------------------------------------------------
Большое спасибо девочкам за участие во флешмобе!
Это шедевр Оксаны Коротаевой:
А это Марины Ерзиной:
Вижу, что не понравилась вам моя затея) Ну, что ж. Насильно мил не будешь) Значит больше таких флешмобов устраивать не будем.
А Анечке большое спасибо за рецепт!
----------------------------------------------------------------------------------------
А я буду отдыхать. Всем пока!
