Здравствуйте все кто меня читает и переживает за меня. Долго не писала, много навалилось. Сначала о здоровье расскажу. В связи со стрессами на работе, у меня постоянно ноет желудок, обострение гастрита не заставил себя ждать. Это ещё одно доказательство того, как наши эмоции влияют на наше состояние. Надо помогать организму, пить ромашку или валерьянку, а некоторым истеричкам чего и потяжелее))
Это из плохого, а из хорошего, то я получила зарплату, пришла наконец-то весна и мы в прошлые выходные ездили в аквапарк, где я окончательно поняла, что хочу весить на 10 кг меньше. Мой организм же столкнувшись однажды с экстремальным похудением, теперь расставаться с жирком не намерен, блюдит каждый грамм. Он у меня (организм) молодец, его только надо убедить, что жир на бочках это не запас это излишек. Вес тронулся товарищи, но такими темпами до нужных кг, я дойду только к осени. Это если честно, не важно, главное не навредить себе. Я до сих пор не ем сахар и сахаросодержащие продукты, не ем хлеб и хлебобулочные изделия. Совсем от этого не страдаю, отказ даётся легко, булки и пирожки во снах не являются и своими запахами никак меня не волнуют. Опять же отмечу силу мысли и настроя. Почему я решила отказаться именно от этих продуктов? Посмотрела фильм австралийского парня, который над собой провёл эксперимент. До этого он был за ЗОЖ и питался почти правильно. Тут решил посмотреть как на него будет влиять сахар в количестве потребляемой большинством людей в мире. Путём не хитрых подсчётов, он выяснил, что мы за день съедаем примерно 40 кубиков сахара, в скрытой форме. В хлебе, в йогуртах, в хлопьях, в сырках глазированных, в перекусах всевозможных, типа здоровое питание. При чём дневную свою норму калорий он не увеличил и физическую активность не снизил. Только стал потреблять вместо привычных овощных перекусов сахаросодержащие продукты. Просидел он на этой диете месяц. С парнем происходили изменения каждую неделю. Как он подсел на сахар, как он прибавил 3 кг., как у него вырос животик, обо всё об этом он рассказал. И это самое безобидное что с ним случилось. Найду ссылку на фильм, не поленитесь посмотрите. Особенно меня поразило как он чувствует себя с утра. Я думала, что это от усталости, от недосыпа, стресса, ан нет. Просто организм с утра требует дозу сахара, к той которой он привык, поэтому утром мы часто разбитые и не выспавшиеся.И эти перепады настроения тоже объяснимы тем как поднимается и опускается сахар в крови. Фильм произвёл на меня эффект, да такой что на сахар смотреть не могу. И ещё немаловажный факт, в моей семье и по маминой и по папиной линии диабет был у всех родственников, хочу предупредить это у себя. Надеюсь получится.
