Первый прием пищи самый важный для организма. Он должен быть максимально питательным и достаточно калорийным. В свою очередь, доктор Игорь Строков назвал лучшие варианты завтрака, снижающие холестерин, пишет «МФ».
«Если у вас высокий уровень холестерина, важно выбирать продукты для завтрака с низким содержанием насыщенных и трансжиров, которые могут повысить уровень холестерина. Пища, богатая растворимой клетчаткой и полиненасыщенными жирами, также может помочь снизить уровень ЛПНП», — отметил врач.
По его словам, самыми полезными вариантами завтрака являются овсяная каша, яйца, смузи, греческий йогурт и цельнозерновой тост. А вот вредными продуктами медик отнес сосиски, бекон и выпечку.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!
