3 рецепта здоровых завтраков на каждый день

Если вы хотите начать свой день с полезной и питательной едой, то вам нужны здоровые завтраки. Вот несколько рецептов, которые помогут вам начать свой день правильно.

Фото из открытых источников https://loon.site

Овсянка с фруктами

Ингредиенты:

• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1 стакан молока
• 1 яблоко
• 1 банан
• 1/2 чайной ложки корицы

Инструкции:

1. Смешайте овсяные хлопья и молоко в миске и дайте постоять 5 минут.
2. Нарежьте яблоко и банан на кусочки.
3. Добавьте фрукты и корицу в миску с овсянкой.
4. Перемешайте все ингредиенты и наслаждайтесь своим здоровым завтраком.

Яичница в авокадо

Яичница в авокадо

Ингредиенты:

• 1 авокадо
• 2 яйца
• Соль и перец по вкусу

Инструкции:

1. Разрежьте авокадо пополам и удалите косточку.
2. Сделайте небольшую выемку в каждой половинке авокадо.
3. Разбейте по одному яйцу в каждую выемку.
4. Посолите и поперчите по вкусу.
5. Поставьте авокадо в духовку на 15-20 минут при температуре 180 градусов.
6. Ваша яичница в авокадо готова!

Фото из открытых источников https://loon.site

Греческий йогурт с орехами и медом

Ингредиенты:

• 1 стакан греческого йогурта
• 1/4 стакана измельченных орехов
• 1 столовая ложка меда

Инструкции:

1. Положите греческий йогурт в миску.
2. Добавьте измельченные орехи сверху.
3. Полейте медом по вкусу.
4. Перемешайте и наслаждайтесь своим здоровым завтраком.

Попробуйте эти рецепты и наслаждайтесь своим здоровым завтраком каждый день!

Для того, чтобы проект развивался и выходили новые публикации ставьте лайк и подписывайтесь на канал!