Специалисты рассказали, какие продукты при регулярном употреблении помогают продлевать жизнь. Об этом пишет издание Daily Mail.
Международная группа ученых из Норвегии и Швеции установила, что некоторые продукты, благоприятно влияют на здоровье сердца и сосудов. В долгосрочной перспективе а значит, что они способны положительно отражаться на продолжительности жизни человека.
Так, исследователи установили, что те люди, которые ежедневно съедают до 30 граммов орехов, реже сталкиваются с сердечными проблемами. При этом на 19% сокращается риск летального исхода об сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые порекомендовали обратить внимание на фисташки, миндаль и грецкие орехи. Эти виды орехов помогают сбалансировать рацион, а также снижают уровень холестерина в крови.
При этом они напомнили, что орехи являются очень калорийным продуктом и следует соблюдать норму в их употреблении.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!
