Зарубежные ученые из Европы провели масштабный опыт и выяснили, какие продукты максимально полезны для здоровья. По их словам, именно орехи и семечки благотворно влияют на сосуды и сердце. Статья об этом опубликована в издании Daily Mail.
Всего эксперты изучили данные почти двух миллионов человек. В результате исследования оказалось, что люди, которые употребляли ежедневно не менее 30 граммов орехов и семечек, имели на 19 процентов более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также инсульта и диабета.
Также специалисты отметили, что лучше всего в крови снижают уровень холестерина фисташки, миндаль и грецкие орехи.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!
