Приветствую всех, кто заботится о собственном здоровье!
Огромное количество добавок, сомнительных примесей, и состав, который далек от натурального. Именно такими качествами отличаются продукты, которые можно считать пищевым мусором.
Чтобы подарить собственному организму пользу, иногда достаточно пересмотреть рацион и отказаться от таких сомнительных продуктов.
Так что же можно считать пищевым мусором?
Заводские сладости
И к ним можно отнести почти все конфеты, печенье и выпечку, кондитерские изделия заводского производства. Огромное количество сахара и трансжиров это только часть неприятных составляющих таких продуктов.
Фастфуд
Чего только стоит огромное количество насыщенных жиров, которые можно найти в картофеле-фри или других блюдах быстрого приготовления.
Полуфабрикаты
И к ним можно отнести супы, лапшу и другие варианты пищи, которые достаточно залить горячей водой. Даже овсянка из пакетиков ничего хорошего не принесет.
Просто разогрей
Еще один источник вреда — это полуфабрикаты, которые нужно просто разогреть или поджарить. Тут не только обилие вредных жиров и добавок, но и внушительное количество соли.
Соки и газированная вода
Магазинные соки почти всегда содержат лишние и вредные добавки. Немного лучшим качеством отличаются соки для питания самых маленьких, но и они не лучшее решение.
Мясные изделия заводского типа
В таких продуктах всегда можно найти фосфаты, добавки, а они нарушают обмен веществ. Даже сосиски и колбасы далеко не лучший продукт.
Снеки, чипсы
И другие перекусы, которые здоровыми назвать сложно. Тут хватает жиров, добавок, которые для здоровья вредны. Почему бы не выбрать немного орехов, без лишних примесей.
Заводские соусы
И в них тоже можно найти целый набор вредных добавок, жиров и сахара. Отказаться стоит и от готового майонеза. Заменить их просто полезными и натуральными вариантами заправки.
Плавленые сыры
И в этих продуктах натуральных и полезных компонентов точно не найти. С молочными продуктами сейчас вообще стоит проявлять осторожность и читать состав.
Крабовые палочки
Почти во всех подобных изделиях состав вызывает огромные опасения.
Готовые завтраки
Все хлопья, мюсли и подобные смеси имеют весьма сомнительный состав. Уж если хочется баловать себя полезным продуктом, проще приготовить своими руками граноллу.
