Здравствуйте!
Все мы знаем с детства такой напиток, как какао. Его часто можно было увидеть на завтраках в детских садах или школах. И это неспроста.
Какао действительно очень полезен для здоровья и сегодня я расскажу, какое влияние он оказывает на организм при регулярном употреблении.
Какао содержит более 250 полезных элементов. Среди них витамины, минералы, органические кислоты, клетчатка и другие.
Польза для организма:
1. Какао бобы способствуют выработку эндорфинов или «гормонов радости». Благодаря чему всего одна чашечка этого горячего напитка способна улучшить настроение.
2. Повышает уровень меланина. Это вещество помогает обеспечить коже защиту от ультрафиолета. Поэтому если у вас есть пигментные пятна на лице и теле, то включите в свой рацион этот напиток.
3. Оказывает положительное влияние за здоровье зубов и дёсен. Так как в нем содержится большое количество антибактериальных соединений.
4. Напиток полезен для сердечно-сосудистой системы. Так как содержащиеся в нем вещества нормализуют артериальное давление.
А теперь давайте разберёмся, как правильнее всего его готовить и с чем пить?
Какао полезен всего потреблять до 13:00, поскольку в нем содержится кофеин.
Не рекомендуется пить какао с молоком, так как его калорийность сильно увеличивается. Лучше всего пить какао на воде и не добавлять в него много сахара.
Лучше всего не варить какао, а просто залить его кипятком и дать настояться под крышкой в течение 8-10 минут.
