Доброе субботнее утро🌞
По заголовку все понятно. Весь день шла по намеченному пути,а потом так сильно есть захотелось, значит для разгрузки не время.
Что кушала?
Завтрак.
На перекус был йогурт и почти безкалорийный джем.
Вообще на работе наткнулась на статьи про работу на попу,без нагрузки на колени:
Ну и посмотрела как лучше делать присед и повторила технику становой,думала что это отличные упры для ягодиц,но нет😐
Обед был ложка риса,вареная грудь и овощи+овощи😅
И вроде ничего не предвещало беды,ну кроме что мы все помирали весь день от снова снегопада и состояния вареного. Приехала домой, сделала полезный полдник.
По плану были еще овощи+овощи и остаток курогруди,но адски захотелось ..и не груди вареной.
Кофе с яблоком уже не фоткала,но зато я была сытой.
Весь вечер занималась рыбой,мммм,скоро будет мне вкуууусно.
Пара кусочков запечь себе на покушать, основная часть на засолку и хребты хвосты на супчик.
Вот такой денек вышел. Всем яркой интересной субботы. Ну а я завтракать и в зал💪
