Как избавиться от зависимости от сладкого/мучного🍩
Буквально месяц назад мне пришла идея создать опросник, в который поместить 3 категории продуктов:
1.Продукты, которые мы можем есть всегда и много
2.Продукты, к которым мы относимся нейтрально, то есть можем есть их, и относимся нейтрально
3.Продукты, которые нам не нравятся, но которые являются полезными
Как вы понимаете, в первую группу попадут продукты, к которым чаще всего есть зависимость!
Исключать их из рациона не надо, но рацион необходимо адекватно оптимизировать, чтобы и любимые продукты в нем оставались и не любимые тоже были в небольшом количестве
Раньше я этого метода не встречал🔥 Сейчас активно это тестирую и через пару недель получу данные и поделюсь ими )
Если у вас есть зависимость к какому-то типу продуктов, и вам это мешает жить - напишите мне, уже через месяц ваше пищевое поведение значительно улучшится, ручаюсь 🥗
