Разгрузочный день следует делать 1 раз в неделю, не чаще, иначе организм привыкнет и не будет давать потерь в весе.
За раз сбросите не меньше 1 кг. и он назад не вернется.
Вам понадобится 1,5 л. молока и 1 ст.л. зеленого чая.
С вечера 1,5 л. молока вскипятить и заварить в нем 1 ст.л. зеленого чая. Настоять. Процедить и поставить в холодильник. На следующий день необходимо выпить 1,5 л. этой смеси+1,5 л. воды. При таком раскладе есть не хочется и идеальный разгрузочный день.
Подпишись, чтобы не упустить самое интересное.
Ставь лайк👍
