Ночь спала-не спала + молоко с мелом и маслом сделали свое дело. На весах плюс 100 от вчерашнего веса. Слабость какая-то и 37.3. Чуть пёрший горло. Антисептик, маска мне в помощь на работе и я побежала.
За праздничную неделю отвес минус 700 грамм. Это здорово.
Все время думаю о любви к своему животу. А ведь правда. Он помог мне выносить моих прекрасных деток. И это бесконечная благодарность. Спасибо, мои дорогие, что открыли мне глаза. Теперь пришло время просто позаботиться о животе и сделать его лучше и красивее.
На завтрак яйцо, сыр, бородинский и кофемолоко. Есть не хотелось. Сладкого тем более.
В саду перекусила юшкой от свекольника и антигриппином.
Дома пообедала куриной котлетой и капустой. Потом 2 мандаринки и яблоко.
И все. Силы меня покинули. Жарко и невероятная слабость. Я уснула. Проснувшись, t 39.4. При появившемся раздирающем кашле печёт в груди, болит голова. Меня проехал танк. Муж тоже слег. Говорит, все кости кто-то выкручивает. Детвора уже полегче.
Пью много жидкости: тёплую воду с лимоном, ромашку с мёдом, чай с малиной. Противовирусные+антибиотик. Обожаю нос и горло. Это ппц, товарищи.
На ужин Белки от яиц и крупное яблоко.
Не знаю, что будет со мной завтра, но поеду к врачу. Никаких замеров в таком состоянии я сегодня не сделала.
По КБЖУ
Неплохо. Радует, что даже сегодня не сорвалась. Все вносили в таблицу, даже ложку мёда.
Пошла спать и выздоравливать.
Всем добра.
