Всем привет! В очередной раз открываю видео из сети и слышу очередной совет о том, как нужно правильно питаться...
Вы набрали лишний вес и хотите от него избавиться? Начинайте с морковно - свекольной диеты!Сначала ваше лицо станет желтеть, далее оттенок приобретёт фиолетовые нотки. А какая невероятная цветовая палитра появится у вашего кала! Вы себе и представить не могли, что ваш организм способен на такие чудеса!
Это шутки, конечно, но диеты при похудении, вещи серьезные. Смысл правильных диет - это питание на дефиците калорий, т. е. нужно потратить больше энергии, чем ты съел. Простым языком. За этим всем следует постоянное чувство голода (и не надо меня убеждать в обратном), плохое настроение, мозг соображает тяжелее и т. д.
Так какой же вывод я могу сделать?
Не нужно набирать лишний вес, чтобы приходилось идти на такой шаг.
Для этого нужно много двигаться и во время приема пищи, не набивать живот до отвала.
Есть одна умная фраза, сказанная в свое время дедушкой Лениным:
Из за стола нужно выходить с легким чувством голода.
Конечно, легкое чувство голода - это крайность, но есть до отвала и до состояния тяжести в желудке, как на 31 декабря 😃, не стоит.
Я ем всё подряд и сколько угодно, но не до отвала, также я занимаюсь спортом и, вообще, много двигаюсь, поэтому не выгляжу жирдяем. 😁
Ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на мой канал! Пока!
