Привет😍
Сегодня хочу познакомить вас с продуктами, которые стараюсь употреблять каждый день.
Для здоровья и красоты.
Начнём с сыра.
Это очень полезный продукт с кальцием и ферментами.
Ем с чаем или кофе вприкуску.
Тёмный шоколад. Какао-бобы богаты антиоксидантами.
Чёрный и красный перец. Очень люблю специи.
Зелёные овощи.
Без предрассудков, но люблю именно зелёные.
Яйца куриные. В страшилки про холестерин не верю. Кстати, не смотря на ежедневное употребление яиц - он у меня в норме.
Фрукты могут быть, могут и не быть.
Кисломолочные продукты.
Не важно, творог, сметана или кефир.
Лишь бы были в составе молочнокислые бактерии.
Ещё древние говорили, что иммунитет начинается в желудке.
И ещё обязательно мёд.
Полностью заменила им сахар и прочие сладости.
Никого следовать себе не призываю, так как всё же сильный аллерген.
Но лично мне норм. Уже не представляю по другому.
.......
С удовольствием бы добавила рыбу, но кроме меня её никто не любит.
Если только копчёную.
Поэтому рыбу готовлю редко.
А вы без чего не представляете свой пищевой рацион?
