Давно читаю статьи на тему лечебного голодания. Очень хотелось попробовать, сколько выдержу и какие будут ощущения. Я никогда в жизни не голодала. Самый большой интервал между приемами пищи был примерно часов 15-16. Это период, когда я училась в институте. Утром не завтракала и ела только, когда приходила домой с пар. Но это было уже много лет назад. А в последние годы я вообще не придерживалась временных рамок питания. Хотя, стоит сказать, у меня есть одна положительная привычка - я не люблю есть на ночь. Вообще по жизни так, ужинаю часов в 6-7 вечера и всё, больше не хочется. Независимо от того, во сколько ложусь спать. Хоть даже в 2 часа ночи. Просто не хочу есть и всё.
И вот, наконец завершив ГВ, я решила попробовать голодание. Сначала сутки. Поела в четверг в 18.00 и не ела всю пятницу до утра субботы до 9.00. Получается 39 часов. Вообще я думала, продержаться хотя бы 24 часа. Но до вечера пятницы есть вообще не хотелось (наверно потому, что я в кетозе). Вечером начался лёгкий голод, пила много воды в течение дня и вечером. Утром в субботу с утра есть опять не хотелось, но я позавтракала. Можно сказать, через силу поела. Наверно, это психологическое - побоялась с кандачка долго без еды быть.
Ну и правильно пишут, что надо выходить с голодания столько, сколько был в голоде. Я же начала есть сразу, как в предыдущие дни, то есть жирное, мясное (надо было овощи есть). В общем, вечером в субботу была неприятная тяжесть в ЖКТ.
Ну а в целом мне очень понравилось голодать. Ощущение легкости и чего-то такого... как будто делаешь для себя что-то очень полезное.
Хочу теперь попробовать голодать по суткам раз в 7-10 дней. Через месяц-два, может, решусь на трехдневный голод.
Ну и отвес у меня был на следующие день -500 грамм.
А вы когда-нибудь пробовали голодание? Поделитесь ощущениями🙂
