Есть специальная схема питания для людей болеющих сахарным диабетом, по которой годовалому ребёнку в день необходимо 1000 килокалорий , а на каждый последующий год нужно добавлять к 1000 ккал. по 100 килокалорий.
Например : ребёнку 9 лет нужно получать 1800 килокалорий в день: 1000+(100*8)=1800. Это примерные расчёты . Нужно брать во внимание интенсивность физических нагрузок и усвоение пищи организмом.
(Посетите доктора и сдайте необходимые анализы).
📌 Взрослому человеку нужно получать 2400-2600 килокалорий в день.
📌 После 60 лет калорийность питания уменьшается на 30 %.
Рост и вес должны быть в норме!!!
Почти все пищевые продукты имеют белки-это строительный материал для организма, жиры - это его резервы, а углеводы - источник энергии. Их можно разделить на 3 группы.
1 группа : углеводосодержащие к ним относится хлеб, фрукты, ягоды, крахмал, молоко, крупы, картофель, и т. д.
2 группа : белки к ним относится творог, мясо, яйца, птица, рыба, сыр, бобовые и т. д.
3 группа: жиры к ним относится сало, сливки, сметана, масло и т. д.
Для людей страдающих сахарным диабетом белки и жиры должны быть на нижнем уровне. 55-60% в сутки должны быть углеводосодержащие. 15-20%- белки и 25-30% жиры.
1 грамм белка и углеводов даёт организму 4 килокалории.
1 грамм жира даёт организму - 9 килокалорий.
📌 (24 ккал. на 1 кг веса) + калории требующиеся на физическую нагрузку.
Суточный рацион на 1800 ккал.
Получается: 990-1080 килокалорий - на углеводы, 270-360 килокалорий - на белки, 450-540 килокалорий - на жир.
Питаться нужно через каждые четыри часа.
📌 (8-12-16-20) часов. Необходимо 4-5 приёмов пищи!
Диеты и лечение нужно обязательно обсудить с доктором!!! 👩⚕️
📌 Что бы не запустить болезнь и вовремя начать лечение, нужно в обязательном порядке проходить диспансеризацию 1 раз в год!
