Всем привет. Сегодня статья о разрешенных десертах для диабетиков.
Вариантов выпечки много- блины, кексы,даже тортики оладьи и т.д..
Все кто соблюдает и следует правилам не набирает вес, а или держит его в норме или снижает.Через неделю виден результат.
После такой выпечки сахар не поднимается выше 7-8. Убедилась лично.
Система "ново драйв "предусматривает замену всех продуктов , которые содержат крахмал ( зерновые, бобовые , бобовых и т.д.).
Замена : продукты из масличных семечковых ( семена льна, миндаля, кунжута, тыквы, арахиса, кокоса, и т.д.).
Важно .Льняная мука - вязкая.Ее нужно смешивать с другой разрешенной мукой 1:2.
Эту диету нельзя назвать низкоуглеводной. Она все же предусматривает включение в рацион питания большого количества овощей и фруктов, что я делаю.
Во всех видах жмыховых видах муки -ценнейшая клетчатка, еще и много легко усвояемых углеводов.
Важно. Все блюда в которые входит мука масличных или ореховых сортов, нужно запивать во время еды. Можно водой, чаем, кофе ,какао , но без сахара.
Продолжение завтра.
Всем здоровья и мира. Спасибо всем моим подписчикам и читателям.за поддержку канала. До встречи завтра на моем канале.
