Учёные из Редингского университета выяснили, что добавление орехов к завтраку помогает работе мозга 🌰
Они изучали влияние завтрака, богатого грецкими орехами, на когнитивные функции и активность мозга у здоровых молодых людей. В двойном слепом перекрёстном исследовании приняли участие 32 человека в возрасте от 18 до 30 лет. Они сравнивали эффект завтрака, содержащего 50 грамм грецких орехов, с контрольным завтраком без орехов, но с одинаковой калорийностью.
Результаты показали, что завтрак с грецкими орехами способствовал более быстрым реакциям в течение дня при выполнении задач.
Если вам понравилась наша статья, не забудьте поставить лайк👍Подписывайтесь на канал Еда.Шоу в Дзене — у нас тут вкусно и полезно!
Наш сайт и социальные сети:
- Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
- RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
- Телеграм — https://t.me/eda_show
- Вконтакте — https://vk.com/edashow
- Одноклассники — https://ok.ru/edashow
