Всем привет. Я - Юля. Я похудела на 23 кг. и продолжаю свой путь к стройности.
Состояние что-то не очень позитивное.
На сладкое уже так сильно не тянет.
Но появляются навязчивые мысли забить на похудение. На фоне общей загруженности и некоторой усталости от всего.
С другой стороны - как забить на похудение, если на него итак все забито. Я себя не напрягаю никак, считаю калории по привычке, занимаюсь всего 2 раза в неделю и чуть больше двигаюсь. Худею очень и очень медленно.
Не забить помогает только то, то нет напряга никакого от похудения. Может на что другое забить лучше?
Все эти мысли привели мне к тому же, к чему и вчера - к некоторым послаблениям в питании. В рамках разумного, естественно. Чтобы было еще комфортнее и проще.
Завтрак
Сосиски в тесте и чай
После завтрака пошла гулять до магазина за фильтрами для воды.
Мой лайфхак для набора шагов - просто не брать машину, если это возможно.
Город у нас на сопках, поэтому прогулка вверх-вниз всегда.
Полюбовалась осенним городом:
И вот тут я осознала, что уже совсем осень и надо срочно перебирать гардероб. Холодно очень! Вышла я в теплом костюме и все равно в тени мерзла.
Вернулась домой и за работу.
Перекус где-то между работой
Муж трубочки принес. Одна вписалась в мои низкие углеводы. Вписалась не идеально, но допустимо.
Дочь съела сосиску из теста, а тесто оставила. Ну мама доест с пастами своими.
После работы у меня осталось 2 часа на отдых. И я решила отдыхать. Раз уж такое состояние, нужно дать себе расслабленности больше.
Ужин
Зубатка, огурец и костный бульон.
И сладкое после ужина
Чай с печенькой.
Калорийность за день - 1480 ккал.
Меньше париться и думать о похудении помогает мне худеть комфортно и легко.
Благодарю вас за ваши лайки, комментарии и подписку на мой канал - это большая поддержка для меня.
#дневник питания #дневникпохудения
