Всем доброго времени суток 👋🌹
Меня зовут Маша. Мне 39 лет, начальный вес в мае 2022г - 117кг, текущий 107,3кг. Для снижения веса практикую "гибкую" диету, контролирую алкоголь. Участвую в марафоне Виктории "В Новый год в новом теле"
Вы замечали, что чем ближе конец года, тем быстрее дни пролетают? У меня что-то мелькают они калейдоскопом. Может так происходит от рутины рабочей? Даже выходные , наполненные домашними делами, оставляют ощущение, что в сутках было больше времени, чем в рабочих буднях на неделе.
Но, честно надо признаться, ещё полгода назад ситуация была немножко сильно другая. Выходные были заполнены минимумом дел, на первом месте был отдых, под градусом который. И было наоборот - выходные пролетали, я не успевала их осознать.
Ну, вполне логично, потому что очень трудно что-то осознать затуманенным разумом.
Сегодня я задумалась о том, что считаюла себя алкоголиком. Прочитала одно мнение, что алкоголику выпивать нельзя совсем, он же алкоголик! остановиться не сможет. Если с такой стороны смотреть, то я вроде как и не прохожу отбор в эти элитные войска русской действительности.
Остановиться после бокала вина? Легко. Первые глотки не только дарят рецепторам приятную терпкость и вкус ягод, прогретых южным солнцем. Приходит чувство лёгкого опьянения и столь желанной эйфории. Но этим можно наслаждаться, к сожалению, не так уж и долго. Именно вино имеет свойство быстро пьянить, и так же быстро отпускать. И последние капли бокала уже приходится глотать чуть ли не через силу, терпкость вкуса переходит из разряда приятное в категорию бр-р-р-р.
Такие же ощущения появились при употреблении более крепких напитков. Сначала - плыву, а через час отпускает. Продолжаю пить, а сама сижу и думаю - нафига? Эффект помахал ручкой, просто перевод продукта. На этом фоне переход на более слабоградусные напитки происходит легче. Зачем вливать себя бо́льшее количество калорий? да ещё и состояние после вина всё же позволяет вернуться к активным действиям по дому. А вот после 40-градусной домашней настойки, кроме как горизонтальное положение принять, сил ни на что не остаётся. Всё таки не физический я алкоголик, по ходу дела.
А психологическая зависимость присутствует, наверняка. Не просто так же алко-вечера постепенно вошли в мою жизнь на ежедневной основе. Сейчас она, зависимость, немного в спячке, много других интересов завладело моим сознанием)) Спортивный интерес добиться целей марафона, ведение дневника здесь и вообще приятное общение по интересам на дзене. Вернулось желание рукоделить, и даже периодически получается выкроить на это время. Теперь задача - не потерять к этому всему интерес. Четыре месяца удаётся. Надеюсь, и дальше так будет.
Отчёт по тарелочкам вторника
Завтрак. Странный. Тянуло в разные стороны, поэтому как-то так. Тосты с помидором и сыром, омлет с икрой и с/к вырезка. Кофе за кадром.
На работе всё по старой схеме - запеканка, кофе, несколько ломтиков дыни. Оставшаяся дынька на десерт после обеденной прогулки.
На обед овощи и плов с куриными крылышками, только вместо риса смесь булгура и киноа.
Купила впервые такую, очень даже ничего. Для разнообразия вообще отлично. А то по кругу макароны - рис - картошка немного надоедает.
Полдник с зелёным чаем и половинкой малинового батончика бомбар остались без фотосессии.
На ужин снова разнообразие - и борщ со сметаной, и рыба с овощами. И арбуз, конечно, был.
В дефицит свой впихнулась. Соотношение бжу почти соблюла.
Утром среды весы на той же цифре. Стоим пятый день. На подкорке начинает долбиться мысль что с такими плотными ужинами будем долго стоять. Сегодня попытаюсь ужин облегчить. Так думаю с утра, а что будет к вечеру поживём-увидим))
Какая-то серьёзная сегодня статья получилась, но мысли из головы не выкинешь. А дневник на то и дневник, чтоб ему всё рассказать.
Всем желаю хорошей спокойной среды и солнышка в душе несмотря на погоду за окном.
Ваша Маша