Добрый день! Отправила папу домой в деревню, закончила основные моменты по школьной/садовской документации, немного вздохнула.
Пыталась вести дневник питания, частично фотографировала.
Завтраки были примерно такие:
Готовила каши. Папа любит и младший сын. Утром хорошо кашку поесть. Когда совсем некогда, были бутерброды с чаем. Я такой едой не очень насыщаюсь, если бутерброд с колбасой идёт в добавок к яичнице, то нормально, а если просто с чаем, через пару часов опять есть хочу.
Обеды были тоже более-менее нормальные:
На выходных суп. С собой на работу брала рис, гречку, макароны, картошку, что-то мясное и овощи. Однажды захотелось селёдки под шубой. Сделала большую тарелку и ела три дня.
Ужины были чаще всего безобразные. Так сильно уставала за день, что не было сил на полноценную еду. Кусочничала, было много сладкого, жирного, часто питалась вне дома.
Мне так было легче.
Начала пить сладкий чай. Если раньше только без сахара, сейчас только с сахаром. Похоже не хватает глюкозы и хочется сладенького.
Питалась 3 раза в день, старалась ходить на работу/с работы, поэтому много не набрала.
Последние два дня даже получается более-менее нормально питаться и высыпаться. Так что не сдаюсь. К новому году хотела перейти рубеж 80 кг. Нужно попробовать, а вдруг получится.
