Творог считается полезным продуктом, часто его рекомендуют для поддержания здоровья костей. Однако содержащийся в твороге кальций принесет пользу только если организм будет его усваивать, сообщила Общественная служба новостей со ссылкой на интервью врача-диетолога Алексея Баженова для портала 74.ru.
По словам врача, творог действительно богат белком, в нем много кальция и аминокислот. Продукт полезен для организма, он способен поддержать здоровье костной системы человека. В то же время для полноценного усвоения кальция нужен витамин D.
Диетолог пояснил, что творог может вызвать отеки. Они обычно появляются у тех, кто придерживается безуглеводной или бессолевой диеты. Индивидуальной реакцией организма на продукт может быть и аллергия. Ограничить потребление творога стоит людям с заболеваниями почек и атеросклерозом.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
